Achtsamkeit und Selbstliebe 2 | Zwei Kurzseminare für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag

Einmal dem stressigen Alltag entfliehen?

Besuch unseren Basiskurs „Achtsamkeit und Selbstliebe“, welcher dir an zwei 3-stündigen Abend-Terminen die Grundlagen der Achtsamkeit und der Selbstliebe näherbringen soll.

Achtsamkeits-Abend (14.02.2026 | 16 – 19:00 Uhr)
Leben im „Hier und Jetzt“, Dankbarkeit und Entspannung empfinden, Stress ziehen lassen. Mit dieser Einheit tauchst du in die Grundlagen eines achtsamen Lebens ein und lernst Möglichkeiten kennen, auch deinen Alltag durch Entschleunigung und „in dich hinein spüren“ zu bereichern.

Selbstliebe-Abend (21.02.2026 | 16 – 19:00 Uhr)
Zeit für dich und deine Bedürfnisse! Auf sich selbst zu achten und für sich selbst zu sorgen ist kein Egoismus, es ist notwendige Selbstfürsorge! – das vergessen wir im Alltag viel zu oft. Die Schale eines Springbrunnens kann erst dann Wasser „spenden“, wenn Sie selbst bis zum Rand gefüllt ist. Ein Gesetz der Natur, welches auch bei Menschen Anwendung finden darf.

Nimm dir also eine kleine Auszeit und lerne Grundlagen der Selbstliebe und -Fürsorge kennen, die dir im Alltag helfen können, dein Selbstbewusstsein zu stärken und besser auf dich zu achten.

Wir freuen uns auf schöne Abende mit dir!

Hinweise:
Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen und Schreibmaterial

Leitung:
Kerstin Franke, Selbstliebetrainerin und zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
Silas König, B.A. Bildungs- und Erziehungswissenschaften, Jugendbildungsreferent

Anmeldung hier

Kosten:
auf Anfrage

Förderung:
BJR

Zielgruppe:
Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von 18-26 Jahren

Buchungsnummer:
26-0376
26-0377