Die eigene Resilienz stärken | Biegsam sein und mitschwingen im Lebenswind
27. Oktober 2023 / 18:00 - 29. Oktober 2023 / 14:00
Das hilfreiche Konzept der Resilienz mit seinen sieben bzw. acht Säulen erklärt die Faktoren, die dazu beitragen, in Belastungssituationen und durch Krisen hindurch widerstandsfähig zu bleiben. Resilienz ist wie ein Muskel, der in jedem Alter trainiert werden kann – im Sinne von biegsam sein und mitschwingen statt zu brechen. Spannende Erkenntnisse aus der Resilienzforschung in Theorie und Praxis sowie zielgerichtete Übungen aus dem Resilienztraining schaffen eine solide Basis zur eigenen Resilienzsteigerung.
Verschiedene inhaltliche Zugangsformen, Einzelarbeit geschützt mit persönlichen Arbeitsblättern und Material, Arbeit zu zweit, in Kleingruppen und im Plenum sorgen für lebendiges Arbeiten.
Sie erhalten Anregungen und entdecken für sich innere Faktoren und äußere Wege, mit Belastungen entspannter, flexibel und gelingend umzugehen und ihre Gesundheit zu stärken. Ziel: Mit diesem „Handwerkszeug“ Unterstützendes und Förderliches mehr im eigenen Leben verankern und Resilienz im Alltag leben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, vorhandenes Wissen darf gerne eingebracht werden.
Leitung:
Christine Gesell, M.A. Soziale Arbeit, Kommunikationstrainerin und Coach (zert.), Reflexiv-pädagogische Biografiearbeit (zert.)
Gabriele Siegel, Diplom-Sozialpädagogin (FH)
Kosten:
398 € im EZ mit Dusche/WC | 381 € im DZ mit Dusche/WC (inkl. Seminarkosten, Unterkunft, Vollpension mit Nachmittagskaffee und EnergieEuro)
Förderung:
StMELF, Förderrichtlinien 1.3
Buchungsnummer:
23-0065