Next Level You | Ernährung und Selfcare im Einklang mit deinem Zyklus

Kennst du das – Phasen, in denen du alles schaffst, und Tage, an denen einfach nichts geht?
In diesem Workshop erfährst du, wie dein Zyklus wirklich wirkt – und wie du Ernährung, Bewegung und Selfcare nutzen kannst, um Energie aufzubauen, PMS-Symptome zu lindern und dein Wohlbefinden zu stärken.

Du bekommst Tools, mit denen du deinen Alltag zyklusfreundlicher gestalten kannst, testest Mini-Routinen für mehr Balance und findest heraus, wie du bewusster mit deinem Körper umgehst – egal, ob du gerade arbeitest, studierst oder einfach dein Leben genießt.

Am Ende nimmst du mit:

• Deinen persönlichen Zyklus-Plan mit Ernährung, Bewegung & Selfcare
• Praktische Tipps gegen PMS, Erschöpfung & Stimmungsschwankungen
• Mini-Rituale für mehr Energie & Ruhe im Alltag
• Ideen, wie du deinen Rhythmus in dein Leben integrieren kannst – statt gegen ihn anzukämpfen

Ein Tag für dich – um zur Ruhe zu kommen, dich neu auszurichten und wieder im Einklang mit deinem Körper zu leben.

Wir freuen uns auf einen schönen Tag mit dir!

Leitung:
Claudia Scheiber, Ganzheitliche Ernährungsberaterin für Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden.
Silas König, B.A. Bildungs- und Erziehungswissenschaften, Jugendbildungsreferent

Zeit:
08:30 – 17:00 Uhr, Mittagspause 12:15 – ca.13:00 Uhr

Kosten:
auf Anfrage

Förderung:
BJR

Zielgruppe:
Jugendliche und junge Frauen im Alter von 17-26 Jahren

Buchungsnummer:
26-0381