Die eigene Resilienz stärken | Widerstandsfähig und biegsam sein – mitschwingen können im Lebenswind

Das hilfreiche Konzept der Resilienz ist in aller Munde und findet immer mehr Anwendung. Mit seinen sieben bzw. acht Säulen erklärt es die Faktoren, die dazu beitragen, in Belastungssituationen und durch Krisen hindurch widerstandsfähig zu bleiben. Resilienz ist wie ein Muskel, der in jedem Alter trainiert werden kann – im Sinne von biegsam sein und mitschwingen statt zu (zer)brechen. Spannende Erkenntnisse aus der Resilienzforschung in Theorie und Praxis sowie zielgerichtete Übungen aus dem Resilienztraining schaffen eine solide Basis zur eigenen Resilienzsteigerung. Sie entdecken für sich innere Faktoren und äußere Wege, mit Belastungen entspannter, flexibel und gelingend umzugehen und ihre Gesundheit zu stärken. Am Ende erstellen Sie sich Ihr eigenes Resilienzkonzept, um Unterstützendes und Förderliches im eigenen Leben mehr zu verankern.

Verschiedene inhaltliche Zugangsformen, Einzelarbeit geschützt mit persönlichen Arbeitsblättern und umfangreichem Material, Arbeit zu zweit, in Kleingruppen und im Plenum sorgen für lebendiges Arbeiten mit Freude und Lachen.

Hinweise: Das Wochenende hat Fortbildungscharakter; eine Teilnahmebescheinigung wird ausgestellt. Eine normale psychische Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Begrenzte Teilnahmezahl: 14 Personen

In Kooperation mit dem Evang. Bildungswerk Jura-Altmühltal-Hahnenkamm e.V.

Leitung:
Christine Gesell, M.A., Kommunikationstrainerin und Coach (zert.), Reflexiv-pädagogische Biografiearbeit (zert.)
Gabriele Siegel, Dipl.-Sozialpädagogin (FH)

Kosten:
398 € im EZ mit Du/WC | 387 € im DZ mit Du/WC (für Seminarprogramm, Seminarordner, vielfältige Materialien und Unterkunft mit Vollpension)

Förderung:
StMELF, Förderrichtlinien 1.3

Buchungsnummer:
24-0025